Życie
ze
Stwardnieniem
Rozsianym

eSMail Stowarzyszenie Chorych na SM

O nas

Wspomagamy zagubionych w świecie choroby ludzi. Wiadomość o nieuleczalnym SM wbija w ziemię. Nogi miękną nie tylko przez chorobę. Świadomość, że już się nie jest w pełni sprawnym i widmo wózka pogarsza tylko stan.

Staramy się to zmienić. Uświadamianie społeczeństwa, że ta przypadłość to nie koniec jest naszym głównym celem.

Pomoc w dostępie do ogólno ustrojowej rehabilitacji (jeden procent podatku to umożliwia) i rozmowa z kimś kto rozumie pomaga bardziej niż leki.

SM

Nieprawidłowo działający układ nerwowy i niszczenie własnego organizmu.

Błędy w przesyłaniu danych. Zwarcia???

To SM w moim rozumieniu, Jestem już 26 lat chory. I ciągle żyję! :

Ale z każdym dniem coraz bardziej wściekły.

AD2026

Rehabilitacja

DIETA

• Najlepszym źródłem węglowodanów są kasze i makarony z pełnego przemiału, brązowy ryż, chleb razowy. Ogranicz natomiast spożywanie jasnego pieczywa i ziemniaków.

• Do minimum ogranicz spożywanie cukrów (to też węglowodany!). W codziennej diecie powinny wystarczyć Ci te obecne w owocach. Uważaj jednak na to, by nie jeść ich za dużo. Idealna proporcja pomiędzy warzywami i owocami w diecie wynosi 5:1.

• Spróbuj jak najczęściej zastępować tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi.

• Czerwone mięso zastąp drobiem lub rybami (ale nie przesadzaj z tymi drugimi).

• Ogranicz lub wyeliminuj spożycie alkoholu.

• Głód pomiędzy posiłkami zaspokajaj wartościowymi przekąskami takimi jak orzechy lub suszone owoce. To świetne źródło magnezu i witamin (w szczególności A i E), pomocne także przy poprawie samopoczucia.

• Pij dużo płynów. Stawiaj na wodę, zieloną herbatę lub lekkie napary ziołowe

źródło: rehacompleks.pl